Categorie: Mindfulness

  • Braindump voor rust in je hoofd

    braindump

    Een braindump is een perfecte manier om je hoofd leeg te maken van alle chaos. Weer rust te krijgen in je hoofd en in het hier en nu te zijn. Zie je brein als een computer of je mobile telefoon. Je stopt er van alles. Op een gegeven moment zijn ze vol en moet je […]

  • Stress verminderen tips

    stress verminderen tips

    Stress verminderen? Zou het niet fijn zijn als je minder stress krijgt door onnodige spanning te voorkomen in plaats van wachten tot je teveel stress hebt. Ik zal je laten zien dat dit echt mogelijk is maar je zal er zelf aan moeten werken. Het is bijna onmogelijk tegenwoordig om stress volledig te voorkomen maar […]

  • Rust in je hoofd krijgen

    rust-in-je-hoofd

    Wil je rust in je hoofd? Heb je het gevoel dat je hoofd overuren draait? Je hebt zoveel te doen maar je draait in circels en hierdoor kom je nergens aan toe. Ga dan aan de slag met deze tips om je hoofd op te ruimen en weer rust te creëeren. Hoofd opruimen Net zoals […]

  • Hoe herken je een burn-out

    hoe herken je een burn out

    Een burn out heeft veel kenmerken en geeft diverse klachten. Hoe herken je nu zelf een burnout? Hieronder zal ik de 1e signalen van een burnout uiteen zetten en hoe een burn-out ontstaat. Nog belangrijker wat moet je er voor doen om er van af te komen. Een burn out ontstaat als je veel te […]

  • Mindset boeken top 10 die je leven veranderen

    Wil jij ook graag je mindset veranderen van een fixed mindset naar een Growth mindset? Ben je het zat om vast te zitten in het leven dat je nu hebt of wil je meer bereiken? Wil je groeien in je leven en werken aan je persoonlijke ontwikkeling. In dit artikel geef ik je mijn top […]

  • Mindset veranderen

    Je mindset veranderen is nodig bij elke verandering die je wilt in je leven. Wachten tot iets verandert heeft geen zin. Je zult er zelf aan moeten werken. Je mindset is de manier hoe jij tegen jezelf aankijkt. Hoe jij de wereld om je heen ziet. Je overtuigingen en je gedachten. Het is een hele […]

  • Jicht voorkomen? Ontzuur je lichaam

    ontzuren bij jicht-ontzuren-jicht-ontzuren lichaam

    Ontzuren bij jicht is belangrijk om het herstel van de pH waarde van je lichaam te herstellen. Een te zuur lichaam geeft meer kans op jicht. Natuurlijk zijn er behalve jicht nog meer redenen om de zuurgraad van je lichaam te herstellen om verzuring tegen te gaan. De klachten van een te zuur lichaam lopen […]

  • Focus houden hoe doe je dat? Deze tips gaan zeker helpen

    Hoe hou je focus

    Focus houden op iets wat je wilt bereiken maakt het makkelijker om je doel te behalen. Zonder focus zal je snel afdwalen en voor je het weet ben je andere dingen aan het doen dan wat je eigenlijk moest doen. Focus betekend concentreren op wat je wilt bereiken en wat je moet doen. Kijk maar […]

  • Shakes om aan te komen zelf maken

    shakes om aan te komen zelf maken

    Shakes om aan te komen in gewicht zijn makkelijk zelf te maken. Wil je graag aankomen omdat je ondergewicht hebt of aankomen om je een paar kilo’s extra bijkomen in gewicht? Ga dan eens aan de slag met deze lekkere recepten om zwaarder te worden. Deze recepten van voedingsshakes om aan te komen zijn makkelijk […]

  • Hoe wordt je succesvol?

    Hoe wordt je succesvol

    Hoe wordt je succesvol? Wat is succes voor jou? Wat wil je bereiken? In dit artikel ga ik je vertellen hoe je succes kunt krijgen in wat je doel ook is. Misschien is het jou doel om een succesvolle ondernemer te worden of wil je succesvol worden op instagram. Of misschien wil je wel veel […]