Mindfulness

In de categorie Mindfulness zal alles aan bod komen wat te maken heeft met spanning en ontspanning.

Diverse artikelen over symptomen van stress, symptomen van burn out, slecht slapen en nog veel meer. Belangrijk is dat je van alle stress afkomt. Daarom zijn er artikelen over mindfulness, ontspanningsoefeningen, slaaprituelen en nog veel meer.

Als lifecoach zie ik dat het voor veel mensen moeilijk is om spanning kwijt te raken. De vraag is vaak hoe doe ik dit en hoe voorkom ik stress.

Voor mij is het als coach belangrijk dat iedereen een zo ontspannen mogelijk leven kan hebben. Vaak is het een kwestie van anders leren denken, je zelf vertrouwen vergroten en ook om te leren wat er fout gaat.

Ik hoop dat je geniet van mijn artikelen en dat je leert hoe je weer kan ontspannen.

Heb je vragen of wil je iets kwijt stel ze gerust in de reacties.

Ik zal proberen om binnen 24 uur te reageren op je vraag.

Tips zijn natuurlijk ook van harte welkom.

loslaten wat je niet meer dient

Loslaten wat je niet meer dient: Hoe je kunt stoppen met vasthouden aan het verleden

Loslaten van wat je niet meer dient is vaak heel lastig. We hebben allemaal wel iets waar we aan vasthouden, of het nu een ongezonde relatie is, een slechte gewoonte, of negatieve gedachten en emoties. Ook het loslaten van wie je houdt is heel moeilijk. In ons dagelijks leven verzamelen we allerlei zaken: spullen, gedachten, …

Loslaten wat je niet meer dient: Hoe je kunt stoppen met vasthouden aan het verleden Lees meer »

de kracht van dankbaarheid

De kracht van dankbaarheid transformeert je leven

Wat is de kracht van dankbaarheid? Heb je ooit stilgestaan bij alle goede dingen in jouw leven? Misschien is het een ondersteunende familie, een comfortabel huis, of een vervullende baan. Het is gemakkelijk om deze zegeningen als vanzelfsprekend te beschouwen en te focussen op wat er ontbreekt in plaats van op wat we hebben. Onderzoek …

De kracht van dankbaarheid transformeert je leven Lees meer »