Opruimen in kleine stapjes is de makkelijkste manier om je huis aan kant te krijgen. Zelfs de grootste sloddervos kan op deze manier zijn woning opgeruimd en netjes krijgen. Waar begin je met opruimen? Dat is altijd de vraag. Zelf begin in altijd met de woonkamer. Aangezien ik geloof in een opgeruimd huis geeft een …
Categorie: Mindfulness
In de categorie Mindfulness zal alles aan bod komen wat te maken heeft met spanning en ontspanning.
Diverse artikelen over symptomen van stress, symptomen van burn out, slecht slapen en nog veel meer. Belangrijk is dat je van alle stress afkomt. Daarom zijn er artikelen over mindfulness, ontspanningsoefeningen, slaaprituelen en nog veel meer.
Als lifecoach zie ik dat het voor veel mensen moeilijk is om spanning kwijt te raken. De vraag is vaak hoe doe ik dit en hoe voorkom ik stress.
Voor mij is het als coach belangrijk dat iedereen een zo ontspannen mogelijk leven kan hebben. Vaak is het een kwestie van anders leren denken, je zelf vertrouwen vergroten en ook om te leren wat er fout gaat.
Ik hoop dat je geniet van mijn artikelen en dat je leert hoe je weer kan ontspannen.
Heb je vragen of wil je iets kwijt stel ze gerust in de reacties.
Ik zal proberen om binnen 24 uur te reageren op je vraag.
Tips zijn natuurlijk ook van harte welkom.
Pech in het leven? Wat kan je er aan doen?
Heb je het gevoel dat je altijd pech in het leven hebt? Dat het jou nooit mee zit en anderen wel? Herken je het gevoel dat je altijd tegenslagen hebt? Als je antwoord een volmondig ja is dan heb ik tips voor je hoe je om kunt gaan met tegenslagen en wat je er aan …
Tijd voor jezelf maken om stress kwijt te raken
Zonder tijd voor jezelf raak je de balans kwijt in je leven. Vaak merk je pas dat je jezelf voorbij hebt gelopen als je klachten krijgt van stress of zelfs burnout. Je dendert maar door als een sneltrein en dan is er ineens het onrustige gevoel van stress. Je voelt dat het niet goed gaat …
Stress verminderen 12 tips
Stress verminderen. Bijna iedereen kent het gevoel van stress wel. Je voelt dat je gespannen bent en je moeilijk rust kan vinden. Een beetje stress op zijn tijd is echt niet erg maar het wordt een probleem als je regelmatig of zelfs elke dag stress ervaart. Je bouwt niet alleen stress in je hoofd maar …
Hoe stop je met twijfelen aan jezelf?
Twijfelen aan jezelf is nergens voor nodig maar wat als je dat wel steeds doet? Ik geloof dat we allemaal een stemmetje in ons hoofd hebben welke ons verteld wat we graag willen doen en wie we willen zijn. Helaas verteld dit stemmetje ons soms ook de verkeerde dingen. We gaan geloven dat we bepaalde …
Dieet om aan te komen
Dieet om aan te komen. Ben je op zoek naar een dieet om aan te komen in gewicht? Heb je net zoals ik moeite aan zwaarder te worden dan is het vaak lastig om uit te zoeken wat je moet eten om dikker te worden. Je zal jezelf vaak de vraag stellen: “Wat moet ik …
Balans vinden in je leven
Balans vinden zijn 2 woorden die je tegenwoordig heel veel hoort. Heel veel mensen zeggen dat ze de balans kwijt zijn en in balans willen komen maar heb je jezelf wel eens afgevraagd wat balans voor je betekend? Hoe komt het dat je geen balans in je leven hebt meer hebt? Ik ben het er …
Doelen stellen 5 gouden tips
Doelen stellen lijkt makkelijk maar waarom houden zoveel mensen hun goede voornemens of doelen niet vol. Heb je jezelf wel eens afgevraagd waarom het je niet lukt om doelen te stellen en vol te houden? Iets heel graag willen maar het toch niet kunnen volhouden komt vaak omdat je je doel niet concreet maakt. Een …
Hoe krijg je je leven op orde?
Vraag je jezelf wel eens af hoe krijg je je leven op orde? Je bent niet de enige. Het maakt niet uit waar we staan in ons leven. Iedereen krijgt wel eens te maken met de vraag hoe je weer orde in je leven krijg en hoe je balans kunt vinden. Er zijn altijd vragen …
Hoe krijg je je leven weer op de rails
Heb je het gevoel dat alles tegenzit en niets gaat zoals je wilt? Je voelt je machteloos zodat de enige vraag is: “Hoe krijg je je leven weer op de rails” en hoe krijg ik weer orde in mijn leven. Je hebt het gevoel alsof niets lukt en je alleen maar tegenslagen krijgt. Het leven …