Wil jij ook graag je mindset veranderen van een fixed mindset naar een Growth mindset? Ben je het zat om vast te zitten in het leven dat je nu hebt of wil je meer bereiken? Wil je groeien in je leven en werken aan je persoonlijke ontwikkeling. In dit artikel geef ik je mijn top …
Categorie: Mindfulness
In de categorie Mindfulness zal alles aan bod komen wat te maken heeft met spanning en ontspanning.
Diverse artikelen over symptomen van stress, symptomen van burn out, slecht slapen en nog veel meer. Belangrijk is dat je van alle stress afkomt. Daarom zijn er artikelen over mindfulness, ontspanningsoefeningen, slaaprituelen en nog veel meer.
Als lifecoach zie ik dat het voor veel mensen moeilijk is om spanning kwijt te raken. De vraag is vaak hoe doe ik dit en hoe voorkom ik stress.
Voor mij is het als coach belangrijk dat iedereen een zo ontspannen mogelijk leven kan hebben. Vaak is het een kwestie van anders leren denken, je zelf vertrouwen vergroten en ook om te leren wat er fout gaat.
Ik hoop dat je geniet van mijn artikelen en dat je leert hoe je weer kan ontspannen.
Heb je vragen of wil je iets kwijt stel ze gerust in de reacties.
Ik zal proberen om binnen 24 uur te reageren op je vraag.
Tips zijn natuurlijk ook van harte welkom.
Mindset veranderen
Je mindset veranderen is nodig bij elke verandering die je wilt in je leven. Wachten tot iets verandert heeft geen zin. Je zult er zelf aan moeten werken. Je mindset is de manier hoe jij tegen jezelf aankijkt. Hoe jij de wereld om je heen ziet. Je overtuigingen en je gedachten. Het is een hele …
Jicht voorkomen? Ontzuur je lichaam
Ontzuren bij jicht is belangrijk om het herstel van de pH waarde van je lichaam te herstellen. Een te zuur lichaam geeft meer kans op jicht. Natuurlijk zijn er behalve jicht nog meer redenen om de zuurgraad van je lichaam te herstellen om verzuring tegen te gaan. De klachten van een te zuur lichaam lopen …
Focus houden hoe doe je dat? Deze tips gaan zeker helpen
Focus houden op iets wat je wilt bereiken maakt het makkelijker om je doel te behalen. Zonder focus zal je snel afdwalen en voor je het weet ben je andere dingen aan het doen dan wat je eigenlijk moest doen. Focus betekend concentreren op wat je wilt bereiken en wat je moet doen. Kijk maar …
Shakes om aan te komen zelf maken
Shakes om aan te komen in gewicht zijn makkelijk zelf te maken. Wil je graag aankomen omdat je ondergewicht hebt of aankomen om je een paar kilo’s extra bijkomen in gewicht? Ga dan eens aan de slag met deze lekkere recepten om zwaarder te worden. Deze recepten van voedingsshakes om aan te komen zijn makkelijk …
Hoe wordt je succesvol?
Hoe wordt je succesvol? Wat is succes voor jou? Wat wil je bereiken? In dit artikel ga ik je vertellen hoe je succes kunt krijgen in wat je doel ook is. Misschien is het jou doel om een succesvolle ondernemer te worden of wil je succesvol worden op instagram. Of misschien wil je wel veel …
Dieet om aan te komen
Dieet om aan te komen. Ben je op zoek naar een dieet om aan te komen in gewicht? Heb je net zoals ik moeite aan zwaarder te worden dan is het vaak lastig om uit te zoeken wat je moet eten om dikker te worden. Je zal jezelf vaak de vraag stellen: “Wat moet ik …
Mindfulness
Wat is mindfulness? Bij mindfulness denken veel mensen aan zweverige toestanden. Misschien denk jij dat ook wel. Dit is het helemaal niet. maar wat is mindfulness dan wel. Het is een ontspanningsmethode die iedereen kan helpen om in het nu te staan. Door middel van een onder andere meditatie oefeningen leer je om niet meer …
Negatief denken doorbreken
Negatief denken doorbreken. Hoe doe je dat eigenlijk? Is het jou ook opgevallen dat tegenwoordig zoveel mensen negatief zijn? Juist nu is positief denken zo belangrijk. Veel mensen zijn somberder dan ooit. Het is zo zonde om je tijd te verdoen met negativiteit. Het kost zoveel energie terwijl we maar één keer leven. Wat is …
Stoppen met negatief denken
Stoppen met negatief denken hoe doe je dit? Herken je het volgende. Je hoort iemand negatief over een ander spreken en je denkt bij jezelf: “Waarom halen ze iemand zo naar beneden?”. Als het over anderen gaat herkennen we het direct en veroordelen we het. Wat als je het bij jezelf doet? Herken je dan …