Mindfulness

hoe herken je een burn out

Hoe herken je een burn-out

Een burn out heeft veel kenmerken en geeft diverse klachten. Hoe herken je nu zelf een burnout? Hieronder zal ik de 1e signalen van een burnout uiteen zetten en hoe…

Lees meer
ontzuren bij jicht-ontzuren-jicht-ontzuren lichaam

Jicht voorkomen? Ontzuur je lichaam

Ontzuren bij jicht is belangrijk om het herstel van de pH waarde van je lichaam te herstellen. Een te zuur lichaam geeft meer kans op jicht. Natuurlijk zijn er behalve…

Lees meer

Mindfulness

Wat is mindfulness? Bij mindfulness denken veel mensen aan zweverige toestanden. Misschien denk jij dat ook wel. Dit is het helemaal niet. maar wat is mindfulness dan wel. Het is…

Lees meer
negatief denken doorbreken

Negatief denken doorbreken

Negatief denken doorbreken. Hoe doe je dat eigenlijk? Is het jou ook opgevallen dat tegenwoordig zoveel mensen negatief zijn? Juist nu is positief denken zo belangrijk. Veel mensen zijn somberder…

Lees meer
mindfulness boek-mindfulness boeken-top 10-mindfulness

Top 10 mindfulness boeken

De top 10 beste mindfulness boeken die je gelezen moet hebben

Lees meer
nee zeggen -leer nee zeggen -tips om nee te leren zeggen

Nee zeggen. Tips om nee te leren zeggen

Nee leren zeggen. Vind je nee zeggen moeilijk omdat je gewend bent anderen te pleasen? Zeg je vaak ja tegen dingen terwijl je het eigenlijk niet wilt doen? We hebben…

Lees meer
visualiseren- hoe leer je visualiseren-kracht van visualiseren-doel

Leer visualiseren en ontdek de kracht in makkelijke stappen

Visualiseren is een krachtige techniek om je doelen te leren bereiken. Het is een mentale oefening om positief je doelen of dromen voor ogen te houden. Je traint jezelf om…

Lees meer
financiele stress - stress door schulde

Financiele stress? Zo pak je het aan.

Heb je financiele stress? Je staat niet alleen. Er zijn veel mensen die veel stress hebben door geld problemen. Ze kunnen moeilijk de eindjes aan elkaar knopen en leven van…

Lees meer
ontspannen slapen met aromatherapie-ontspannen slapen-aromatherapie

Ontspannen slapen met aromatherapie

Lekker slapen met aromatherapie. De slaapspray op basis van aromatherapie laat je ontspannen slapen. Deze slaapspray is niet getest op dieren.

Lees meer
voordelen van een e-reader -ereader -ebook -boeken -lezen -ontspanning -ebooks-kobo-ereader kopen

10 voordelen van een e reader

Als boekenworm die al jaren leest wilde ik er nooit aan om een e reader te kopen. Ik hield van de papieren boeken. De geur van boeken en het omslaan…

Lees meer
1 2 3