Mindfulness

In de categorie Mindfulness zal alles aan bod komen wat te maken heeft met spanning en ontspanning.

Diverse artikelen over symptomen van stress, symptomen van burn out, slecht slapen en nog veel meer. Belangrijk is dat je van alle stress afkomt. Daarom zijn er artikelen over mindfulness, ontspanningsoefeningen, slaaprituelen en nog veel meer.

Als lifecoach zie ik dat het voor veel mensen moeilijk is om spanning kwijt te raken. De vraag is vaak hoe doe ik dit en hoe voorkom ik stress.

Voor mij is het als coach belangrijk dat iedereen een zo ontspannen mogelijk leven kan hebben. Vaak is het een kwestie van anders leren denken, je zelf vertrouwen vergroten en ook om te leren wat er fout gaat.

Ik hoop dat je geniet van mijn artikelen en dat je leert hoe je weer kan ontspannen.

Heb je vragen of wil je iets kwijt stel ze gerust in de reacties.

Ik zal proberen om binnen 24 uur te reageren op je vraag.

Tips zijn natuurlijk ook van harte welkom.

Mindfulness

Wat is mindfulness? Bij mindfulness denken veel mensen aan zweverige toestanden. Misschien denk jij dat ook wel. Dit is het helemaal niet. maar wat is mindfulness dan wel. Het is een ontspanningsmethode die iedereen kan helpen om in het nu te staan. Door middel van een onder andere meditatie oefeningen leer je om niet meer …

Mindfulness Lees verder »