Lifestyle Mindfulness

Jicht voorkomen? Ontzuur je lichaam

ontzuren bij jicht-ontzuren-jicht-ontzuren lichaam

Ontzuren bij jicht is belangrijk om het herstel van de pH waarde van je lichaam te herstellen. Een te zuur lichaam geeft meer kans op jicht. Natuurlijk zijn er behalve jicht nog meer redenen om de zuurgraad van je lichaam te herstellen om verzuring tegen te gaan. De klachten van een te zuur lichaam lopen …

Continue Reading
Lifestyle Mindfulness

Shakes om aan te komen zelf maken

shakes om aan te komen zelf maken

Shakes om aan te komen in gewicht zijn makkelijk zelf te maken. Wil je graag aankomen omdat je ondergewicht hebt of aankomen om je een paar kilo’s extra bijkomen in gewicht? Ga dan eens aan de slag met deze lekkere recepten om zwaarder te worden. Deze recepten van voedingsshakes om aan te komen zijn makkelijk …

Continue Reading
Mindfulness

Ontspanningsoefeningen in bed

ontspanningsoefeningen in bed-mediteren-mindfulness

Waarom ontspanningsoefeningen in bed? Veel mensen gunnen zich niet de tijd om te mediteren of ontspanningsoefeningen te doen overdag. Wat is er dan makkelijker als je ontspanningsoefeningen voor het slapen kan doen. Lekker liggend in je bed ontspannen zodat je goed kunt leren slapen. Niet kunnen slapen, blijven woelen en piekeren Niets is vervelender dan …

Continue Reading