In de categorie Mindfulness zal alles aan bod komen wat te maken heeft met spanning en ontspanning.
Diverse artikelen over symptomen van stress, symptomen van burn out, slecht slapen en nog veel meer. Belangrijk is dat je van alle stress afkomt. Daarom zijn er artikelen over mindfulness, ontspanningsoefeningen, slaaprituelen en nog veel meer.
Als lifecoach zie ik dat het voor veel mensen moeilijk is om spanning kwijt te raken. De vraag is vaak hoe doe ik dit en hoe voorkom ik stress.
Voor mij is het als coach belangrijk dat iedereen een zo ontspannen mogelijk leven kan hebben. Vaak is het een kwestie van anders leren denken, je zelf vertrouwen vergroten en ook om te leren wat er fout gaat.
Ik hoop dat je geniet van mijn artikelen en dat je leert hoe je weer kan ontspannen.
Heb je vragen of wil je iets kwijt stel ze gerust in de reacties.
Ik zal proberen om binnen 24 uur te reageren op je vraag.
Tips zijn natuurlijk ook van harte welkom.
Ontzuren bij jicht is belangrijk om het herstel van de pH waarde van je lichaam te herstellen. Een te zuur lichaam geeft meer kans op jicht. Natuurlijk zijn er behalve jicht nog meer redenen om de zuurgraad van je lichaam te herstellen om verzuring tegen te gaan. De klachten van een te zuur lichaam lopen …
Focus houden op iets wat je wilt bereiken maakt het makkelijker om je doel te behalen. Zonder focus zal je snel afdwalen en voor je het weet ben je andere dingen aan het doen dan wat je eigenlijk moest doen. Focus betekend concentreren op wat je wilt bereiken en wat je moet doen. Kijk maar …
Focus houden hoe doe je dat? Deze tips gaan zeker helpen Lees meer »
Shakes om aan te komen in gewicht zijn makkelijk zelf te maken. Wil je graag aankomen omdat je ondergewicht hebt of aankomen om je een paar kilo’s extra bijkomen in gewicht? Ga dan eens aan de slag met deze lekkere recepten om zwaarder te worden. Deze recepten van voedingsshakes om aan te komen zijn makkelijk …
Hoe wordt je succesvol? Wat is succes voor jou? Wat wil je bereiken? In dit artikel ga ik je vertellen hoe je succes kunt krijgen en kan bereiken wat je wilt. Misschien is het jou doel om een succesvolle ondernemer te worden of wil je succesvol worden op instagram. Of misschien wil je wel veel …
Dieet om aan te komen. Ben je op zoek naar een dieet om aan te komen in gewicht? Heb je net zoals ik moeite aan zwaarder te worden dan is het vaak lastig om uit te zoeken wat je moet eten om dikker te worden. Je zal jezelf vaak de vraag stellen: “Wat moet ik …
Wat is mindfulness? Bij mindfulness denken veel mensen aan zweverige toestanden. Misschien denk jij dat ook wel. Dit is het helemaal niet. maar wat is mindfulness dan wel. Het is een ontspanningsmethode die iedereen kan helpen om in het nu te staan. Door middel van een onder andere meditatie oefeningen leer je om niet meer …
Negatief denken doorbreken. Hoe doe je dat eigenlijk? Is het jou ook opgevallen dat tegenwoordig zoveel mensen negatief zijn? Juist nu is positief denken zo belangrijk. Veel mensen zijn somberder dan ooit. Het is zo zonde om je tijd te verdoen met negativiteit. Het kost zoveel energie terwijl we maar één keer leven. Wat is …
Wil je graag je zelfdiscipline vergroten? Met deze tips gaat het je vast en zeker lukken. Weg met uitstellen. Pak je uitstelgedrag aan door jezelf discipline aan te leren. Zelfdiscipline is een belangrijke eigenschap om goed te ontwikkelen en te vergroten. Als je een gebrek hebt aan zelfdiscipline en je wilt dingen in je leven …
Vraag je jezelf wel eens af hoe krijg je je leven op orde? Geloof me je bent gelukkig niet de enige. Het maakt niet uit waar we staan in ons leven. Iedereen krijgt wel eens te maken met de vraag hoe ik mijn leven weer op orde, hoe kun je weer balans vinden en weer …
Heb je het gevoel dat je altijd pech in het leven hebt? Dat het jou nooit mee zit en anderen wel? Herken je het gevoel dat je altijd tegenslagen hebt? Denk je regelmatig “Waarom heb ik altijd pech”of “ik heb altijd pech” dan wordt het tijd om daar iets aan te doen. Als je antwoord …