Werk aan je droomleven door ontspannen te leven en doelen te leren stellen op elk vlak van je leven
In de categorie Mindfulness zal alles aan bod komen wat te maken heeft met spanning en ontspanning.
Diverse artikelen over symptomen van stress, symptomen van burn out, slecht slapen en nog veel meer. Belangrijk is dat je van alle stress afkomt. Daarom zijn er artikelen over mindfulness, ontspanningsoefeningen, slaaprituelen en nog veel meer.
Als lifecoach zie ik dat het voor veel mensen moeilijk is om spanning kwijt te raken. De vraag is vaak hoe doe ik dit en hoe voorkom ik stress.
Voor mij is het als coach belangrijk dat iedereen een zo ontspannen mogelijk leven kan hebben. Vaak is het een kwestie van anders leren denken, je zelf vertrouwen vergroten en ook om te leren wat er fout gaat.
Ik hoop dat je geniet van mijn artikelen en dat je leert hoe je weer kan ontspannen.
Heb je vragen of wil je iets kwijt stel ze gerust in de reacties.
Ik zal proberen om binnen 24 uur te reageren op je vraag.
Tips zijn natuurlijk ook van harte welkom.
Veranderingen horen bij het leven. Met positieve verandering gaan we makkelijker om. Soms staan we er niets een bij stil dat dingen in de positieve zin verandert zijn. Anders wordt het als het gaat om negatieve veranderingen waar we zelf niet voor gekozen hebben. Met deze nieuwe situaties voelen we vaak weerstand. We hebben er …
Heb je moeite met zelfdiscipline? Wil je net zoals veel mensen je zelfdiscipline verbeteren zodat je door blijft zetten en je doel bereikt? Ga dan aan de slag met dit stappenplan. Met deze tips ontwikkel je zelf de discipline om vol te houden wat je wilt bereiken. Het is makkelijker dan je denkt maar je …
Ontzuren bij jicht is belangrijk om het herstel van de pH waarde van je lichaam te herstellen. Een te zuur lichaam geeft meer kans op jicht. Natuurlijk zijn er behalve jicht nog meer redenen om de zuurgraad van je lichaam te herstellen om verzuring tegen te gaan. De klachten van een te zuur lichaam lopen …
Als je vaak last hebt van negatieve gedachten is dat heel vermoeiend voor jezelf. Je wilt jezelf natuurlijk het liefst positief voelen en niet depressief. Op die momenten kan je jezelf niet voorstellen dat er na regen zonneschijn komt omdat je er in blijft hangen. Het liefst blijf je in je bed en je blij …
De top 10 beste mindfulness boeken die je gelezen moet hebben
Shakes om aan te komen in gewicht zijn makkelijk zelf te maken. Wil je graag aankomen omdat je ondergewicht hebt of aankomen om je een paar kilo’s extra bijkomen in gewicht? Ga dan eens aan de slag met deze lekkere recepten om zwaarder te worden. Deze recepten van voedingsshakes om aan te komen zijn makkelijk …
Hoe wordt je succesvol? Wat is succes voor jou? Wat wil je bereiken? In dit artikel ga ik je vertellen hoe je succes kunt krijgen in wat je doel ook is. Misschien is het jou doel om een succesvolle ondernemer te worden of wil je succesvol worden op instagram. Of misschien wil je wel veel …
Ben jij wel eens jaloers op anderen? Jaloers op hun leven, hun uiterlijk of op hun succes. Vast wel. We zijn allemaal mensen en denken dat het gras ergens anders groener is. We denken allemaal wel eens dat anderen beter zijn en het beter voor elkaar hebben dan wij zelf. Wat betekend jaloers op anderen …
Waarom ontspanningsoefeningen in bed? Veel mensen gunnen zich niet de tijd om te mediteren of ontspanningsoefeningen te doen overdag. Wat is er dan makkelijker als je ontspanningsoefeningen voor het slapen kan doen. Lekker liggend in je bed ontspannen zodat je goed kunt leren slapen. Niet kunnen slapen, blijven woelen en piekeren Niets is vervelender dan …
We hebben allemaal wel eens een periode dat we niet zo lekker in ons vel zitten. In die periodes kijk je liever niet in de spiegel naar jezelf omdat het je geen goed gevoel geeft. Je gedachten zijn meer negatief dan positief op die momenten. Wat als je dit heel vaak hebt? Wat doe je …