Mindfulness

Mindfulness

Wat is mindfulness

Wat is mindfulness? Bij mindfulness denken veel mensen aan zweverige toestanden. Misschien denk jij dat ook wel. Dit is het helemaal niet. maar wat is mindfulness dan wel. Het is een ontspanningsmethode die iedereen kan helpen om in het nu te staan. Door middel van een onder andere meditatie oefeningen leer je om niet meer …

Continue Reading
Geld Mindfulness

Financiele stress? Zo pak je het aan.

financiele stress - stress door schulde

Heb je stress door financiele problemen? Je staat niet alleen. Er zijn veel mensen die financiele stress hebben. Ze kunnen moeilijk de eindjes aan elkaar knopen en leven van dag tot dag. Spanning over geldzorgen zijn aan de orde van de dag. Veel mensen hebben schulden en ervaren hierdoor veel stress. In dit artikel zal …

Continue Reading
Lifestyle Mindfulness

Ontstressen

ontstressen-stress-mediteren-mindfulness-hoe ontstressen

Even lekker ontstressen na een drukke week op je werk of thuis is belangrijk. Probeer het liefst elke dag even te ontspannen zodat je stress niet ogebouwd wordt. De stress die je de hele week hebt opgebouwd zit in je lichaam en je hoofd. Neem af en toe me-time om even te ontstressen en lekker …

Continue Reading
Lifestyle

Supersnelle opruim tips

opruim tips - opruimen-huis opruimen

Opruimen en schoonmaken is niet mijn favoriete ding om te doen. Ik heb pas daarom deze supersnelle opruim tips toe. Ik vind het wel belangrijk om mijn huishouden te organiseren zodat het geen troep wordt. Als het geen troep wordt hou je namelijk het overzicht zodat schoonmaken sneller is gedaan. Met veel troep moet je …

Continue Reading
Lifestyle Mindfulness

Mediteren

mediteren-leren mediteren-meditatie

Wat is mediteren? Mediteren is een manier om stress te verminderen net zoals bij mindfulness. Deze 2 lijken ook veel op elkaar. Het doel van mediteren is om weer rust in je hoofd te krijgen maar ook op je spieren te kunnen ontspannen. Mediteren heeft veel voordelen op je lichaam en geest. Het is niet …

Continue Reading