Tag: stress

  • Rust in je hoofd krijgen

    rust-in-je-hoofd

    Wil je rust in je hoofd? Heb je het gevoel dat je hoofd overuren draait? Je hebt zoveel te doen maar je draait in circels en hierdoor kom je nergens aan toe. Ga dan aan de slag met deze tips om je hoofd op te ruimen en weer rust te creëeren. Hoofd opruimen Net zoals […]

  • Hoe herken je een burn-out

    hoe herken je een burn out

    Een burn out heeft veel kenmerken en geeft diverse klachten. Hoe herken je nu zelf een burnout? Hieronder zal ik de 1e signalen van een burnout uiteen zetten en hoe een burn-out ontstaat. Nog belangrijker wat moet je er voor doen om er van af te komen. Een burn out ontstaat als je veel te […]

  • Mindfulness

    Wat is mindfulness? Bij mindfulness denken veel mensen aan zweverige toestanden. Misschien denk jij dat ook wel. Dit is het helemaal niet. maar wat is mindfulness dan wel. Het is een ontspanningsmethode die iedereen kan helpen om in het nu te staan. Door middel van een onder andere meditatie oefeningen leer je om niet meer […]

  • Pech in het leven? Wat kan je er aan doen?

    Heb je het gevoel dat je altijd pech in het leven hebt? Dat het jou nooit mee zit en anderen wel? Herken je het gevoel dat je altijd tegenslagen hebt? Als je antwoord een volmondig ja is dan heb ik tips voor je hoe je om kunt gaan met tegenslagen en wat je er aan […]

  • Tijd voor jezelf maken om stress kwijt te raken

    Tijd voor jezelf-stress voorkomen- ontstressen

    Zonder tijd voor jezelf raak je de balans kwijt in je leven. Vaak merk je pas dat je jezelf voorbij hebt gelopen als je klachten krijgt van stress of zelfs burnout. Je dendert maar door als een sneltrein en dan is er ineens het onrustige gevoel van stress. Je voelt dat het niet goed gaat […]

  • Stress verminderen 12 tips

    stress verminderen-12 tips om stress te verminderen-ontspannen-ontstressen

    Stress verminderen. Bijna iedereen kent het gevoel van stress wel. Je voelt dat je gespannen bent en je moeilijk rust kan vinden. Een beetje stress op zijn tijd is echt niet erg maar het wordt een probleem als je regelmatig of zelfs elke dag stress ervaart. Je bouwt niet alleen stress in je hoofd maar […]

  • Piekeren? Met deze tips leer je er mee stoppen

    piekeren-tobben-malen-stoppen met piekeren

    Ben jij een persoon die overal beren op de weg ziet? Vind je het moeilijk om beslissingen te nemen? Blijf je over van alles en nog wat piekeren? Dan is dit artikel voor jou zodat je gedachten stroom kan leren beheersen. Je bent echt niet de enige die niet kan stoppen met piekeren en maar […]

  • Financiele stress? Zo pak je het aan.

    financiele stress - stress door schulde

    Heb je financiele stress? Je staat niet alleen. Er zijn veel mensen die veel stress hebben door geld problemen. Ze kunnen moeilijk de eindjes aan elkaar knopen en leven van dag tot dag. Spanning over geldzorgen zijn aan de orde van de dag. Veel mensen hebben schulden en ervaren hierdoor veel stress. In dit artikel […]

  • Ontstressen

    ontstressen-stress-mediteren-mindfulness-hoe ontstressen

    Even lekker ontstressen na een drukke week op je werk of thuis is belangrijk. Probeer het liefst elke dag even te ontspannen zodat je stress niet ogebouwd wordt. De stress die je de hele week hebt opgebouwd zit in je lichaam en je hoofd. Neem af en toe me-time om even te ontstressen en lekker […]

  • Supersnelle opruim tips

    opruim tips - opruimen-huis opruimen

    Supersnelle opruim tips. Wie houdt niet van zulke tips? Is opruimen ook niet jouw favoriete bezigheid? Van mij ook niet maar ja ik hou wel van een opgeruimd en schoon huis. Daarom heb ik voor jou snelle opruim tips zodat je tijd over hebt om leuke dingen te doen. Opruimen en schoonmaken is echt niet […]