Mindfulness persoonlijke ontwikkeling

Zelfdiscipline vergroten 5 tips

Wil je graag je zelfdiscipline vergroten? Met deze tips gaat het je vast en zeker lukken.

Weg met uitstellen. Pak je uitstelgedrag aan door jezelf discipline aan te leren.

Zelfdiscipline is een belangrijke eigenschap om goed te ontwikkelen en te vergroten.

Als je een gebrek hebt aan zelfdiscipline en je wilt dingen in je leven veranderen moet je zelf aan de slag. Doordat je niet de enige bent met een gebrek aan zelfdiscipline ga ik door middel van goede tips je op weg helpen om discipline te krijgen.

Wat is zelfdiscipline?

Eigenlijk is zelfdiscipline niet meer dan jezelf leren dwingen dingen die je vaak niet leuk vind te doen en vol te houden. Meer is het niet. Het klinkt simpel maar helaas werkt het niet zo simpel als het even in één zin samen te vatten.

Waarvoor heb je zelfdiscipline voor nodig?

Zelfdiscipline kan je helpen om je leven te veranderen op elk gebied. Je leert om dagelijkse taken te volbrengen en niet uit te stellen maar ook als je doelen in je leven wilt bereiken of dromen hebt welke je waar wilt maken heb je discipline nodig.

Kan je zelfdiscipline leren?

Natuurlijk kan je leren. Net zoals je fietsen hebt geleerd kan je ook leren om gefocust te blijven, gericht aan de slag te gaan en jezelf te motiveren. Natuurlijk vergt het oefening maar iedereen kan het leren.

Wil je weten hoe je zelfdiscipline kunt vergroten?

Laten we aan de slag met onderstaande tips zodat je je doelen kunt bereiken.

Tips om zelfdiscipline te vergroten.

1. Stel vast wat je wilt verbeteren of veranderen

Dit is natuurlijk een logische eerste stap. Je schrijft voor jezelf op wat je wilt verbeteren of veranderen oftewel voor welk doel heb jij meer zelfdiscipline nodig. Wat is je zwakke punt?

Heb je moeite met focus houden? Wordt je te snel afgeleid en ga je bijvoorbeeld voor de tv zitten of op sociale media.

Misschien wil je wel afvallen maar blijf je toch steeds weer grijpen naar dat lekkere chocolaatje of koekje omdat het zo gezellig is?

Waarschijnlijk zullen er een aantal dingen in je opkomen welke je weerhouden om aan je doel vast te houden en je toch wat anders doet dan je eigenlijk wil of moet doen.

Schrijf het allemaal op.

2. Bepaald wat je motivatie is je discipline te vergroten

Pak opnieuw je pen en papier en schrijf op waarom je eigenlijk meer zelfdiscipline moet hebben. Wat wil je bereiken? Wat is je doel?

Dit is om jezelf voor te blijven houden waarom je iets wilt of moet doen en maakt het makkelijker om jezelf te blijven motiveren.

Zelf heb ik gemerkt dat een visie board daarbij een makkelijk hulpmiddel is.

Hoe je een vision bord maakt om je motiviatie vast te houden kan je lezen in mijn artikel: De kracht van een visiebord.

Hoe je een visiebord maakt kan je lezen in mijn artikel: De kracht van een visiebord.

3. Zorg voor zo min mogelijk afleiding en verleidingen

Verleidingen van andere dingen dan welke je eigenlijk zou moeten doen zijn echt niet helemaal uit te sluiten. Probeer in ieder geval zo min mogelijk verleidingen en afleidingen te voorkomen.

Dingen waar je geen of te weinig zelfdiscipline voor hebt zijn vaak de dingen die je eigenlijk moet doen maar vaak minder leuk vindt. Voor dingen die je leuk vind zal je merken dat je voldoende discipline kunt opbrengen en het ook kan volbrengen.

Natuurlijk is het logisch dat als je graag wilt afvallen en je hebt weinig zelfdiscipline je geen lekkere koekjes of chocolaatjes in huis moet hebben. Wil je een taak volbrengen moet je zorgen dat je niet ineens op je mobiel gaat zitten en gezellig sociale media gaat bekijken.

Je moet leren je focus te houden en gemotiveerd blijven. Het is echt aan jezelf.

relevant artikel: Tips om je motivatie vast te houden

4. Zelfdiscipline vergroten kun je leren door te oefenen

Hoe meer je oefent, hoe makkelijker het wordt en hoe beter je wordt. Het betekend op de momenten dat het niet zo leuk is dat je leert om jezelf te dwingen het te doen en vol te houden zodat je je doel bereikt.

5. Stel jezelf dagelijkse doelen voor meer zelfdiscipline

Als je elke dag oefent in het stellen van een dagelijks doel wordt het makkelijker om discipline te verbeteren.

Elke dag oefenen en een taak volbrengen is een stapje naar het doel waar je naar verlangt. Je dagelijkse doel zal je helpen te groeien en de weg naar je droom of doel zal in zicht blijven en steeds dichterbij komen.

Verval je een keer in je oude gedrag pak jezelf dan weer op. Plan je doel en blijf oefenen.

Probeer deze tips eens 1 maand vol te houden en kijk dan eens wat er gebeurd.

Je zal zien dat je zelfdiscipline echt groter is dan het was voordat je begon met dagelijkse doelen te stellen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *