Mindfulness

Mindfulness

Wat is mindfulness

Wat is mindfulness? Bij mindfulness denken veel mensen aan zweverige toestanden. Misschien denk jij dat ook wel. Dit is het helemaal niet. maar wat is mindfulness dan wel. Het is een ontspanningsmethode die iedereen kan helpen om in het nu te staan. Door middel van een onder andere meditatie oefeningen leer je om niet meer …

Continue Reading
Lifestyle Mindfulness

Mediteren

mediteren-leren mediteren-meditatie

Wat is mediteren? Mediteren is een manier om stress te verminderen net zoals bij mindfulness. Deze 2 lijken ook veel op elkaar. Het doel van mediteren is om weer rust in je hoofd te krijgen maar ook op je spieren te kunnen ontspannen. Mediteren heeft veel voordelen op je lichaam en geest. Het is niet …

Continue Reading