Tag: rust in je hoofd

  • Braindump voor rust in je hoofd

    braindump

    Een braindump is een perfecte manier om je hoofd leeg te maken van alle chaos. Weer rust te krijgen in je hoofd en in het hier en nu te zijn. Zie je brein als een computer of je mobile telefoon. Je stopt er van alles. Op een gegeven moment zijn ze vol en moet je […]

  • Rust in je hoofd krijgen

    rust-in-je-hoofd

    Wil je rust in je hoofd? Heb je het gevoel dat je hoofd overuren draait? Je hebt zoveel te doen maar je draait in circels en hierdoor kom je nergens aan toe. Ga dan aan de slag met deze tips om je hoofd op te ruimen en weer rust te creëeren. Hoofd opruimen Net zoals […]

  • Mediteren

    mediteren-leren mediteren-meditatie

    Wat is mediteren? Mediteren is een manier om stress te verminderen net zoals bij mindfulness. Deze 2 lijken ook veel op elkaar. Het doel van mediteren is om weer rust in je hoofd te krijgen maar ook op je spieren te kunnen ontspannen. Mediteren heeft veel voordelen op je lichaam en geest. Het is niet […]

  • Opgeruimd huis is opgeruimd hoofd

    opgeruimd hoofd-opgeruimd huis is opgeruimd hoofd- oporuimen-waar begin ik met opruimen-opruim tips-mindfulness

    Opgeruimd huis is opgeruimd hoofd? Is het waar dat een opgeruimd huis een opgeruimd hoofd geeft? Is jouw huis opgeruimd? Ook de binnenkant van de kasten en laatjes? Iedereen heeft wel eens gehoord dat een opgeruimd huis en opgeruimd hoofd is. Jij ook vast wel. Maar weet je ook dat dit echt waar is. Ik […]

  • Kleuren en tekenen voor volwassenen

    kleuren voor volwassenen-tekenen voor volwassenen

    Kleuren voor volwassenen is een heerlijke ontspannen bezigheid. Even alles om je heen vergeten. Alleen maar bezig zijn op het kleuren en het kleur gebruik en krijgt rust in je hoofd. Je level van stress daalt en je zorgt voor je ontspanning. Je kan het zien als meditatief kleuren. Even je Zen momentje creëren en […]