Een burn out heeft veel kenmerken en geeft diverse klachten. Hoe herken je nu zelf een burnout? Hieronder zal ik de 1e signalen van een burnout uiteen zetten en hoe een burn-out ontstaat. Nog belangrijker wat moet je er voor doen om er van af te komen. Een burn out ontstaat als je veel te …
Wat is mindfulness? Bij mindfulness denken veel mensen aan zweverige toestanden. Misschien denk jij dat ook wel. Dit is het helemaal niet. maar wat is mindfulness dan wel. Het is een ontspanningsmethode die iedereen kan helpen om in het nu te staan. Door middel van een onder andere meditatie oefeningen leer je om niet meer …
Vraag je jezelf wel eens af hoe krijg je je leven op orde? Geloof me je bent gelukkig niet de enige. Het maakt niet uit waar we staan in ons leven. Iedereen krijgt wel eens te maken met de vraag hoe ik mijn leven weer op orde, hoe kun je weer balans vinden en weer …
Burnout persoonlijk verhaal Wat kan een burnout toch ellende verzorgen. Eén van de reden dat ik dit stuk schrijf is een hele persoonlijke, pijnlijke ervaring in mijn eigen leven. Ik wil dit toch met jullie delen. Als coach weet ik dat je niet iedereen kan helpen. Doorgaan blijven gaan met een burnout Sommige mensen verkiezen …
De “Ik vertrek reactie” bij een ontkennende Burn-out Lees meer »