ontspanning

rust-in-je-hoofd

Rust in je hoofd krijgen

Wil je rust in je hoofd? Heb je het gevoel dat je hoofd overuren draait? Je hebt zoveel te doen maar je draait in circels en hierdoor kom je nergens…

Lees meer
ontspanningsoefeningen-voordelen van ontspanningsoefeningen-ontspanning-mindfulness-mediteren-stress

Ontspanningsoefeningen: Wat zijn de voordelen

Wil je leren hoe je tot rust kan komen met ontspanningsoefeningen? Ben je vaak gespannen en weet je niet hoe je moet ontspannen. In dit artikel zal ik je op…

Lees meer
kleuren voor volwassenen-tekenen voor volwassenen

Kleuren en tekenen voor volwassenen

Kleuren voor volwassenen is een heerlijke ontspannen bezigheid. Even alles om je heen vergeten. Alleen maar bezig zijn op het kleuren en het kleur gebruik en krijgt rust in je…

Lees meer
mindful eten en afvallen- mindfulness

Mindful eten en afvallen. Waarom werkt dit echt

Wat is mindful eten en waardoor val je er van af? Mindful eten betekent vol aandacht en met focus eten. Kijken naar wat je in je lichaam stopt en jezelf…

Lees meer