hoe komt ik van mijn stress af

Mindfulness

Wat is mindfulness? Bij mindfulness denken veel mensen aan zweverige toestanden. Misschien denk jij dat ook wel. Dit is het helemaal niet. maar wat is mindfulness dan wel. Het is…

Lees meer
opgeruimd hoofd-opgeruimd huis is opgeruimd hoofd- oporuimen-waar begin ik met opruimen-opruim tips-mindfulness

Opgeruimd huis is opgeruimd hoofd

Opgeruimd huis is opgeruimd hoofd? Is het waar dat een opgeruimd huis een opgeruimd hoofd geeft? Krijg je meer rust in je hoofd als je huis netjes aan kant is?…

Lees meer
ontspanningsoefeningen-stress-ontspannen-oefeningen bij stress-3 simpele ontpanningsoefeningen

ontspanningsoefeningen bij stress

Ontspanningsoefeningen bij stress zijn heel belangrijk om te doen als je gespannen bent. Het helpt je hoofd weer even rustiger te maken en je hartslag en bloeddruk dalen. De spanning…

Lees meer