mindfulness oefeningen

Mindfulness leren om in het nu te zijn

Wat is mindfulness? Bij mindfulness denken veel mensen aan zweverige toestanden. Misschien denk jij dat ook wel. Iedereen kan mindfulness leren. Dit is het helemaal niet, maar wat is mindfulness…

Lees meer
ontspanningsoefeningen in bed-mediteren-mindfulness

Ontspanningsoefeningen in bed

Waarom ontspanningsoefeningen in bed? Veel mensen gunnen zich niet de tijd om te mediteren of ontspanningsoefeningen te doen overdag. Wat is er dan makkelijker als je ontspanningsoefeningen voor het slapen…

Lees meer